近日，华钦科技位于上海、天津、成都、无锡等地的本年度员工健康体检已全部完成，大家也陆续收到了自己的体检报告。趁着大家在讨论健康问题的这股热呼劲儿，上海华钦科技为员工召开了一场健康讲座——“人体使用手册”，特别针对IT从业人员的职业特点，为华钦员工如何更好地保持健康体格提出建议。该讲医院营养科主任黄昕老师进行主讲。
讲座主要内容覆盖3大主题：
1、人体正确使用说明：
2、健康管理四大基石：
对此，黄老师打了个生动的比方，把健康“四大基石”的内在联系比喻成我们很熟习的电子设备：
公道营养——物质基础（硬件）
良好睡眠——检验时间（智能关机）
适当运动——代谢通路（线路）
积极心态——建筑蓝图（软件）
并教导我们应当从以上4方面注意：吃好、睡好、多运动、保持良好心态。
3、IT人员的健康管理：
针对IT人员最常见的健康威逼及问题：如强脑力劳动、姿态持久固定（眼、骨骼关节等）、作息不规律、工作环境风险（辐射、密闭）等，提示大家注意——
→在营养方面应注意“全面均衡+优化调理”
→在睡眠方面应注意“普通规范作息+工期特殊调理”
→在运动方面应注意“平常运动+工期办公操”
→在心态方面应注意“正能量+团队协作”
本次健康讲师介绍：
身体健康是一生的事。华钦科技关心广大员工的健康，希望大家在辛勤工作、取得成绩的同时，重视劳逸结合，也为自己的身体健康加分！
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