6月21日，星期一，多云前天周六晚上，第二期《我喜欢自己本来的样子》线上读书会如期举行，大家共同阅读了第二章“寻回生活的正常节奏”。在这一节里提到一个“精神保养”的概念，就是指我们是否让自己的大脑获得充分休息。因为爬山休息才能走更长的路，大脑休息人生才会有不同的展现。大脑休息了，人心静下来，才能接触到内在的智慧，才更容易能够享受生活，才能找到自己灵魂的节奏，感受那种内心充实与满足。在许医师看来，人生最重要的不是做对的选择，而是做你想要的决定，永远活得像你自己。所以他说，生命即表达！你尽管去表达好了，不要去管对与错。许医师说他经常对身边的人说“Justdoit”，但有的人会推辞说，害怕自己做不好，还是不要了。但许医师也总是说：“我只是叫你做，没叫你做好，你只要尽情表达自己就行了。”当我读到这句话的时候，内心忽然感到轻松了许多。因为最近自己在准备一个大讲堂的课，原本想通过剪辑电影《秋收起义》来分享自己观影的心得，但似乎与大讲堂的要求不能完全对上号，而且讲堂会有主要领导参加，这让我更感压力。后来我索性就按照自己的想法来写稿子，自己对自己说“我只是要去做，不一定非要做好，直管表达就行”。这样一来，憋了好几天的稿子终于写成了。忽然发现这是自己为什么喜欢写日记的原因，因为自由，没有压力，没有非要怎么样的约束，因为自己没有给写日记那么多条条框框，只要完全凭着感觉写就行。周日父亲节的时候带着老爸和儿子看了电影《了不起的老爸》，讲述了一位父亲从刚开始反对生病儿子肖尔东参加马拉松比赛，到后来又全力以赴帮助失明儿子圆梦的过程。电影有好几处比较感人，儿子对梦想的执着，哪怕光着脚也要参加马拉松比赛的坚持。当儿子在马拉松赛场上光着脚一步一个血脚印往前跑的时候，我想起了那首歌《追梦赤子心》。整部电影的节奏有点像《送你一朵小红花》，但我最希望表达的是——人生不一定非要生了“不治之症”之后，才去更加珍惜生命，才更加懂得去为理想坚持。我们每个人，去当了不起的自己！但又或许，人生只有真的在经历挫折、失败之后，才出现新的转折。表面的坏事不一定是坏事，我们所认为的失败，也可能是另外一次转机。我渐渐发现身边有很多人爱我，自己也是非常幸运的，是受上天恩宠的。我现在走着的路，都是我想要走的。现在的生活也都是我选择的。今晚，在这个夏至的夜晚，我看到月亮很美丽，在云中穿梭。今晚，我享受了一顿丰盛的晚宴。今晚，我听到了一首非常好听的歌曲《青海湖》，听了很多遍。而我，就是想把自己所认为美好的东西分享出去，然后听别人说一句谢谢！这就是我呀。
肯定自我表达：我的存在就很有价值，我活着的目的就是尽情地表达我自己！
静心时间：24分钟
凌剑真诚赞赏，手有余香！
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