北京治青春痘医院 http://m.39.net/pf/a_8740651.html淋了雨会“湿”，怎么说吃了生冷东西也会有“湿气”、空调叹多了也“湿”，精神疲惫困顿、消化不良也是“湿”？“湿气”到底是什么？百病之源“湿”从何来？中医素有“风、寒、暑、湿、燥、火”六大病因之说，在岭南地区，“湿”可谓六因之首，百病之源。黄穗平说，病因有内因外因之分，而湿的来源一样有内外之分。从外部环境看，岭南属亚热带海洋性气候,四季不分明，雨水多，地表含水分高，加之气候炎热，湿受热蒸，因此长年空气湿度偏大。从人体内部环境看，本来热的时候人体出出汗很有好处，可现代人夏天多用空调，不出汗，会导致皮肤毛孔开闭功能失常，“湿”无法排出体外，会引起体内气血循环不畅，损伤脾胃的运化水湿功能。另外，爱吃冷饮也会导致水湿代谢受到阻滞；食物过于油腻，过食肥厚食物，摄入的能量远远多于身体所需，也易聚湿生痰，引发糖尿病、高血脂、高血压等问题。精神因素也是“内湿”的源头。生活工作繁忙，精神压力大，出现脾虚征象，也会导致湿气。为什么有些人一直“祛湿”也没效果？湿气重会引发很多身体不适的症状。如果一段时间疲劳困顿身体沉重，关节疼痛、如厕不如意；又或者口干口苦口臭、痰多咳嗽，嗓子不清爽，头皮油腻脱发、脸上长斑起痘满脸油光，多半都是湿气聚集了。很多人觉得此时应该祛湿，但也有人觉得祛湿没什么效果。黄穗平提醒，不少人确实没有掌握祛湿的正确方法。1.赤小豆红豆要分清湿气重的感觉不好受，有些人喜欢煮点红豆薏米来祛湿消肿，但往往喝了一段时间，湿气一点没去，还觉得身体越发地肿了。其实，90%的人煮红豆薏米粥，食材都选择错了，所以湿气才祛不了。真正有祛湿消肿作用的不是红豆，而是赤小豆。只有用对了赤小豆，才能起到健脾祛湿的效果。.虚寒体质不宜直接用生薏米薏米属于淡渗利湿药，但性偏凉，对于脾虚特别是脾胃虚寒的人，如果光用生薏米就会损伤脾胃，而脾是负责运化水湿的，脾伤了，湿气更加排不出，越祛湿反而身体越湿。煮之前可以将生薏米用小火炒到金黄色，把寒性减去，就能避免对脾胃的损伤。3.祛湿别忽略健脾4.湿气侵体四时有不同祛湿要学会辨别不同的性质以及各种常用的祛湿法。寒湿、湿热、暑湿、风湿所用祛湿食材有不同偏重，最好先找中医师辨识一下体质和湿气的类型。四“湿”常用食药材：寒湿：干姜、陈皮、砂仁、草果、艾草、花椒。湿热：赤小豆、薏苡仁、水芹、玉米、鸡骨草。暑湿：白扁豆、冬瓜、荷叶、西瓜翠衣。风湿：五指毛桃、巴戟天、北木瓜、白芷、桑枝。常见的祛湿食材你用对了吗？1.五指毛桃：性平微温，具有益气健脾、祛痰化湿、舒筋活络的功效，用来煲汤对付脾虚湿困，老少咸宜。五指毛桃茯苓鸡汤材料：五指毛桃30克，茯苓0克，鸡半只，姜3片（人份）做法：将鸡焯水，药材洗净，一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可食用。功效：健脾祛湿。.白扁豆：味甘，具有健脾、祛湿、消暑的作用。冬瓜扁豆薏苡仁猪骨汤材料：带皮冬瓜00克，炒扁豆0克，炒薏苡仁0克，生姜3片，猪骨00克做法：猪骨焯水，冬瓜切块，药材洗净，以上食材一同放入锅中，加入适量清水，煮1小时左右，加盐调味。功效：清热解暑祛湿。3.薏苡仁：性凉，味甘、淡，有利水渗湿，健脾止泻，除痹止痛、清热排脓的作用。薏苡仁最突出的功效就是利水渗湿，十分适合“十人九湿”的广东地区入膳。土茯苓薏米猪骨材料：土茯苓0~30克（鲜品50~克），薏苡仁30克，猪骨头克做法：土茯苓、薏苡仁提前用清水浸泡30分钟，猪骨焯水，一同入锅加水大火烧开后转小火煮至30~60分钟左右，加盐调味，喝汤吃肉。功效：清热除湿解毒。4.茯苓：味甘、淡，性平，入脾、肾、心经，有淡渗利湿，健脾宁心的作用，凡水湿、痰饮，无论风寒热或兼脾肾气虚皆宜，被称为“四时神药”，应用范围非常广泛。党参茯苓扁豆汤材料：党参0克，茯苓0克，薏苡仁30克，猪骨克。做法：先将猪骨焯水，将党参、茯苓、薏苡仁一同放入锅中，加清水煮沸后，文火熬1小时，加入适量的盐调味即可。功效：益气健脾祛湿。免费观看珍藏资源！??中山大学《人体解剖学》36讲全集??央视大型纪录片《黄帝内经》60集，太珍贵了??《中医基础理论》广东中医药大学??《董氏奇穴》全集??倪海厦-天纪《易经》8集
我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年5，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，3岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加
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